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相信很多人都在疯狂的卷腹训练打造腹肌。但是关于腹肌我们要清楚一个概念那就是。核心力量!简单的来说那就是:腹部是身体的核心和中心,他的主要作用是把腿部发出的力量传递到上身。如果大家想要自己的动作更加有效
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2018-11-23
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